Fim de semana!!!

Bom diaaaaa!!!

Sabadão dei uma saidinha da dieta, comi kibe cru, com coalhada seca e pão sírio... hummmmmmmm... Estava uma delícia gente... Me permiti comer uma coisinha diferente pois meu feriado foi bem controlado, e treinei todos os dias.

Domingo já voltei com tudo, treinei costas, ombros, bíceps e tríceps. No café da manhã comi aquela panquequinha protéica que aprendi a fazer no blog da Dany Castro www.queriaserabettyboop.blogspot.com/ (comi ´duas só, mais eu faço mais porque meu marido também come, ele é meu grande incentivador...hahaha)

Almoço fiz uma sopinha (aqui tá friozinho) de abobrinha italiana, carne picadinha e acelga, bem light meeeesmo. A tarde comi uma barrinha de frutas e umas torradinhas com coalhada seca que tinha sobrado...rs... E de jantar comi a sopinha de novo. Qualquer dia desses coloco a foto e a receita da sopinha, fica uma delícia!!!

Bjo da Lala

É dificil mais não impossível!!! Treinei no feriado!!! Fui pra academia 10:00 da manhã, corri na esteira e treinei quadriceps, quase morri, fiz intercalando com step (to precisando dar uma enxugada sabe...) Mas estou feliz por ter ido na academia no feriado e ter conseguido manter a dieta.

Segunda, terça e quarta também treinei todos os dias de manhã e mantive a dieta impecável.

Tô conseguindo!!!!!

Bjo da Lau

Dessa vez vai!!!

 Na verdade estou criando este blog pra ver se eu paro de me enganar!!! hahaha... É que toda vez começo uma dieta super certinho, treino certinho, mais ai começam a aparecer as tentações e eu acabo me enganando e pensando: Ahhhhh... só um pedacinho... Não vai fazer mal...  E com esses pensamentos eu desvio completamente dos meus objetivos.

 Mais dessa vez vai!!! Vou relatar minha dieta e meus treinos aqui, diariamente!!! Vai ser sagrado!!!

 Bjo da Lau