segunda-feira, 20 de fevereiro de 2012

Segunda de Carnaval

 Boa noite meninas!!!

 Hoje acordei desanimada, não fiz nada, nem um cardiozinho se quer. Mais a dieta foi linda e já fico bem felizinha por isso. Não vejo a hora de retornar a rotina. Mais quarta está chegando e voltarei a fazer meus treinos normalmente!!!

 Ah, por falar nisso antes da viagem estava indo duas vezes por dia na academia. Pela manhã pra fazer o cardio em jejum (foi ótimo pra mim) e a tarde pra fazer musculação.

 Essa semana vou postar meu treino, como disse antes estou fazendo com personal e como o treino muda semanalmente vou postar sempre no sábado como foi a semana.

 Vamos a dieta!!!

Café: Panqueca de banana
Almoço: Legumes (brócolis, couve flor e cenoura) e panqueca protéica





Lanche: Uvas
Lanche 2: Geladinho de clight pra matar a vontade de sorvete (créditos pro marido que inventou esses dias pra matar minha vontade de doces! Ele faz e deixa vários sabores no congelador, é bom que tem bem poucas calorias. Obrigada Amorrr!!!)
Jantar: Lanche do Subway (frango, com bastante vegetais e sem aquele queijo industrializado deles, e sem molhos também)

Beijos e até amanhã!!!

2 comentários:

  1. olá gatona, adorei seu blog já estou seguindo! Segue o meu tmb se puder beijão

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  2. Obrigada linda!!! Já estou te seguindo!!!

    Bjs

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